Leitfaden für ein Leben in Zufriedenheit – Patanjali
Patanjali ist der Verfasser des wichtigsten Leitfadens des Yogas – des Yoga Sutras.
Dieser Leitfaden besteht aus 8 Gliedern und wird deswegen auch der 8-gliedrige Pfad genannt, auf Sanskrit Ashtanga (nicht zu verwechseln mit dem Yogastil Ashtanga!).
Die 8 Glieder sind:
- Yamas – der Umgang mit der Umwelt
- Niyamas – der Umgang mit sich selbst
- Asanas – der Umgang mit dem Körper
- Pranayama – der Umgang mit dem Atem
- Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen
- Dharana – Umgang mit dem Geist (Konzentration)
- Dhyana – Umgang mit dem Geist (Meditation)
- Samadhi – Umgang mit dem Geist (innere Freiheit)
Die ersten fünf Glieder beschäftigen sich mit äußeren Praktiken und Gewohnheiten, während die letzten drei sich auf die inneren Methoden beschränken.
Bei dem Leitfaden handelt es sich nicht um eine Reihenfolge, in der die genannten Punkte nach und nach abgearbeitet werden müssen, sondern die Glieder sind gleichzeitig zu betrachten.
Patanjali definiert Yoga im Allgemeinen mit den Worten „Chitta Vritti Nirodha“ – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen des Geistes oder die Kontrolle über die Unruhe des Geistes.
Demnach geht es darum, zunächst einmal sich über die Unruhe des Geistes bewusst zu werden, damit hiernach begonnen werden kann den Geist zu kontrollieren und am Ende dann auch den Zustand der vollkommenen Zufriedenheit zu erreichen. Laut Patanjali erfordert es diese acht besagten Schritte, um an diesen Punkt zu gelangen.
Ganz kurz gesagt, soll das Yoga-Sutra als eine Art Leitfaden für die Wandlung des Geistes dienen, um die höchste Konzentration- und Bewusstseinsebene zu erreichen. Dieser Weg soll zu einer klaren Wahrnehmung und der Fähigkeit führen, das eigene Selbst zu erkennen und sich von jeglichem Leid zu befreien.
Um den Leitfaden, und somit das Kennenlernen von Yoga, soll es dieses Jahr in den Yoga-Einheiten gehen. Hierfür werden unterschiedliche Atemtechniken, Körperübungen sowie Meditationsstile geübt und vertieft.
Mache dich mit mir auf einen Weg deiner Zufriedenheit!
Ps.: Falls du dir ein Bild davon machen willst, was Yoga ist, findest du hier einen Blog-Beitrag dazu.
