Entspannungs-Yoga verbindet die dynamischen Elemente des Kundalini-Yoga mit der sanften Praxis des Yin-Yoga, um einen harmonischen Übergang vom stressigen Alltag zu einem entspannten Abend zu schaffen.
Diese liebevolle Praxis verbessert nicht nur die Schlafqualität, sondern fördert auch innere Gelassenheit.
Du kannst dich auf dynamische Körper- und Atemübungen, wohltuende Tiefenentspannung sowie das Chanten von Mantren freuen.
Die dynamischen Bewegungen stärken deine Muskulatur und Gelenke, während die passiven Positionen Verspannungen lösen und dir helfen, ganz bei dir selbst anzukommen.
Entspannungs-Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe geeignet – egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast.
