Energie Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der aus dem Yoga-Weg „Kundalini Yoga“ entspringt.
Neben Körper-, Atem- und Reinigungsübungen, Tiefenentspannung und dem Chanten von Mantren werden auch unterschiedliche Meditationstechniken angewandt.
Die Körperübungen sind überwiegend dynamische Bewegungen, die mit bewusster Atmung praktiziert werden.
In der yogischen Praxis wird die Gesamtenergie im Körper angesprochen und dient dazu die Energiebahnen (Nadis) zu reinigen und die Energiezentren (Chakren) zu aktivieren, um die in uns schlummernde schöpferische Urenergie (Kundalini) zu erwecken und so die Lebensenergie in Fluss zu bringen.
Ziel ist es den Alltag gelassen und flexibel meistern zu können und immer mehr Bewusstsein für sich und seinen Körper zu erlangen.
Energie Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten.
